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肺部，對我們來說至關重要。如果肺部受到了侵害，
那麼我們的身體內部的其他器官，同時也會，
受到不同程度的侵害。

然而我們的肺是脆弱的，它有五怕：怕乾燥、
怕寒冷、怕炎熱、怕污染、怕情緒不佳。
每當到了秋天，氣溫忽冷忽熱，氣候乾燥，
空氣質量也開始下降了，對我們肺容易造成影響。

肺部如果受「污染」，身體這3個部位顏色會「變黑」：

1、嘴唇發紫
如果一些人，長期抽煙或者，在空氣環境較為惡劣的地方工作、
生存的話，我們也能觀察到，他們的嘴唇有
輕微發黑、發紫的現象，這就代表著你的肺，
受到了損傷，肺功能出現障礙，導致血液中含氧量不足。

2、鼻頭發黑
如果在我們照鏡子的時候，發現鼻頭發黑的現象，
排除掉黑頭等一些皮膚上的問題，剩下的就是，
肺的健康情況。

一旦肺部受到氣體的污染，鼻頭就會對應出現發黑、
暗沉的情況，來提醒你關注肺部健康。

3、面色暗沉、發黑
如果你長期抽煙、或者吸入過量粉塵時，
就會導致肺部「堵塞」，肺泡和毛細血管，
就不能發揮它正常的生理功能，從而影響到，
全身的血液循環，使面部出現暗沉的現象。

養肺的兩大食物

1. 梨
梨，自古以來就是養肺的佳品，可以生津、潤燥、
清熱化痰、解酒，因為梨是屬於一個寒性的食物，
可以緩解由肺熱所導致的乾咳和口渴，除此之外，
還可以止瀉、通便助消化。

2.百合
百合具有清熱、去火、潤肺和安神的功效，有一道非常著名的養肺藥膳就是百合雪梨潤肺湯，非常適合中老年人在秋冬季節食用，製作的方法也是非常的簡單，只要將雪梨切成小塊，與百合同煮，淋上蜂蜜即可食用。

 
肺部器官很重要
我們一定要注意！